Иногда отдых необходим)

[Salvjor]

Я сегодня ленивая жопа и недвижимость))
В 5 утра я решила, что сегодня у меня день релакса)
Я воспользовалась одним прогулом на беговом марафоне и забила на тренировку, в табатах у меня и так сегодня выходной, и на работу я тоже забила, делала дела удалённо из дома)))
Весь день красила ширму гейм мастера, лепила из полимерной глины DiceTower, играла в новое дополнение Симс и смотрела Баффи)))

Этот день вообще не похож на все мои дни, даже на выходные, но он был мне жизненно необходим)
Когда в пять утра прозвонил будильник, я поняла, что я кончилась)
Крепатура достигла апогея везде, где только можно, я даже кашлять и чихать не могу без слёз, пресс в шоке, ноги отваливаются, жопа тоже, руки работают через раз, короче, тело охерело от количества разнообразных нагрузок и объявило бойкот)))
А еще недостаток сна со всеми этими аэропортами в последние два дня добил меня окончательно)
Поэтому я совершенно без угрызений совести объявила этот четверг днём тюленя)))

И я реально отдохнула, набралась сил, получила заряд положительных эмоций от творчества и давно забытых компьютерных игр, в общем, всё правильно сделала)))

А завтра снова в бой!)))

@темы: Размышлизмы, Я

Comments

[*ЭхО*]

табата вообще злая штука. Мы на курсах проходили, я потом сутки согнуться-разогнуться не могла....
вообще непривычный тип нагрузки) но мне нравится динамика

[Salvjor]

*ЭхО*, мне тоже очень нравятся такие тренировки, от них не становится скучно и время пролетает очень быстро, а это прям половина залога успеха в моем случае, потому что выполнять одно и то же упражнение по пятьдесят раз по три подхода, я пухнуть от тоски и однообразия начинаю))а тут раз-раз, всё такое динамичное, быстро меняются упражнения, в общем, весело))
правда уже что-то крепатуры совсем нет, наверное надо упражнения усложнять))

[*ЭхО*]

Salvjor, у нас на хоритинг физуха практически та же табата, но без музыки. Мне нарвится такой ритм, но есть вопросы. Я вот например отжимаюсь на не полный сгиб. Табата ведь тоже групповая тренировка. У вас такие вещи контролируют?

[Salvjor]

*ЭхО*, а я не в зале занимаюсь ща, на ютубе нашла тренировки, по ним занимаюсь. Но когда в зал ходила, там да, контролировали, но выше головы же не прыгнешь, я некоторые упражнения упрощаю, если совсем пипец, с отжиманиями у меня ваще совсем плохо, кстати, руки всегда были слабые до одури, и за два месяца я хоть отжиматься начала, раньше и двух раз не могла, а ща уже штук по 8-10 делаю в комплексе к другим упражнениям, качаю силу потихоньку))

[*ЭхО*]

Salvjor, ты на полный сгиб руки отжимаешься? я нет, не могу, сил не хватает, только на половину..

на ютубе нашла тренировки, по ним занимаюсь.

хм, тоже вариант, я чото как-то не подумала, что можно и дома. В моем понимании табата достаточно коллективное занятие, хотя я никогда и не практиковала..

[Salvjor]

ты на полный сгиб руки отжимаешься? я нет, не могу, сил не хватает, только на половину..

неее, на полный я сомневаюсь, что вообще когда-нибудь смогу))для меня уже счастье сам факт, что хоть сколько-то раз могу отжаться, никогда раньше не могла, даже пары раз полноценных не получалось сделать, начинала от стенки, от колен и с планки по 10 секунд и потихоньку руки окрепли)))))) посмотрим, что дальше будет))

[*ЭхО*]

Salvjor, ну где-то так и рекомендуют начинать. Вообще неплохой способ отжим от низкого турника или балетного станка, потом постепенно спускаться ниже. Хочу попробовать, потому как в горизонталке очень тяжело и нет смысла себя насиловать, а отжиматься то хочется правильно